[...] z treningu o wiele bardziej znikome itp itd. Jedz na minimum godzinke przed snem. CZy mozna jesc przed treningiem.? tak - kolo półtorej godzinki przed treningiem. Czy jak czlowiek jest przemeczony w dany dzien to czy oplaca sie trenowac normalnie czy lepiej troche zmniejszyc ilosc powtorzen itp? to zalezy. Jesli jestes bardzo zmeczony i [...]
Wyglada na to, ze to moje ostatnie chwile z Piekna czerwienia w nicku:) Takie life, jak to mowia. Faktycznie zgodzilem sie na zmiane bo niestety nie jestem w stanie poswiecac forum tak wiele czasu jak to bylo kiedys. W codziennej pogoni za pieniadzem, satysfakcja, stabilizacja, osiaganiem pewnych celow brakuje czasem chwili na to by byc tam gdzie [...]
[...] skomplikowana, testosteron poprawia, sen natomiast wysoki estradiol a niski testosteron , może pogarszać zasypianie i długość snu. Michałek Mianseryna większość osób już zwala z nóg po zaledwie 10-15mg , jak przejdziesz na jakieś melatoniny czy ziołowe środki to nawet ich nie poczujesz. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-29 11:29:53
[...] za grosze dostaniesz takiego hamburgera ze ci gotowac nie warto (nie bylem slyszalem, zaraz Scorpio mnie pewnie zjedzie jka za czasow dyskusji o Tajlandii :D) i tez zalezy o jakich restauracjach mowimy. Przy moich ilosciach zjadanego pokarmu to jak pojde do eat as much as you like to czesto wyjdzie taniej niz jakis obiad jak mi sie cos uwidzi [...]
[...] ze nie kumalem co to byly za wyrazy, musze wkuc na pamiec, sa slowniki na necie tych ich wyrazow unikalnych dla regionu (czesto pokrywaja sie ze szkockim) . Jeden koles jak sie odezwal to nie skumalem calego zdania. Niewaznie dzisiaj NEwcastle Uni zaoferowal mi miejsce na przyszly rok (w tym roku nie mieli juz miejsc :( ) wiec jak mi sie [...]
[...] mostek, tylko lekki, żeby odciążyć obręcz barkową, bo jeszcze masz słabe czucie mięśniowe i tego nie zrobisz inaczej Staraj się mieć stopy na ziemi, nie musisz robić dużego mostka. Wrzuć te mp, chociaż można by je zamienić na wyciskanie sztangielek. To zobaczymy co z wagą i obwodami, jak stanie w miejscu to się węgli trochę przytnie.
[...] przetestowanym w kryzysowych sytuacjach, a że po przenosinach z Holandii do celebryckiego życia na Florydzie odj**ała mu palma? No cóż po rozwodzie JDS też nie był sobą, a jak media i neonowy świat lubi Reema każdy wie. 20 litrowe wiadro zimnej wody zostało wylane, jak spłynie wraz z wodą pycha Reema to dla nas tylko in plus, zobaczymy ponownie [...]
[...] z sil, zaczynam myslec o tym, co mnie wqrwia. Co do Cain vs BigFoot - jestem na nie. Co z tego, ze tylko bigfoot jest wolny i ze zasluguje, przeciez to jest mismatch jak jds vs mir. gdzie jak gdzie, ale w walce o pas nie powinno byc takich mismatchy. Zamiast Silvy zabralbym nogowi werduma albo cormierowi mira. co z tego, ze maja ze soba [...]
i dlatego potasu tez wiecej potrzebujemy i nie mozna wykluczyc jego niedoboru podobnie jak z magnezem i innymi zwiazkami przy forsujacym treningu i diecie czesto diety wykluczaja ten pierwiastek z czystego zalozenia diety Bialko tez potrzebuje odpowiedniej ilosci kalori zeby zostalo dobrze wykorzystane w przeciwnym wypadku przelazi jak przez sito [...]
Ja wlasnie sie teraz zaopatrzylem w kreatyne Treca mikrorozdrobniona i D-Ryboze Olimpa oraz Carbo 4kg zobaczymy jakie beda rezultaty Mimo ze cwicze od 6miesiecy to moja dieta dopiero jest prawidlowa od 2 miesiecy tak wiec teraz widze lekkie przyrosty a zobaczymy za miesiac po suplementach jak moj organizm zadziala.W kazdym razie dosyc czesto [...]
No push/pull może nie być złe, a wogóle nie rozumiem ograniczania się do czasoprzestrzeni jaką jest "tydzień" - czemu nie możesz robić 4 x push-pull w tydzień i jeden dzień? często mi wypadały treningi i cwiczyłem 3 x tydzien a trening rozpisany na 4 razy miałem, i poprostu zamiast 7 dni pomiędzy partiamii było 9 dni - i Świat się nie zawalił, [...]
SFD WPC V3 smak cappucino smak 7/10 bardzo dobre, lepsze niz advokat, osobiście jak kupuje biało sfd często biore ten smak rozpuszczalność 8/10 rozpuszczalnosc jak każde inne białko sfd econo, nie idelana ale nie ma co narzekac, pare machniec i rozpuszczone piana 6/10 piany nieco zostaje, chwilke sie poczeka i jest ok gęstość raczej [...]
[...] siarki. • Nie za bardzo widzę sens łączenia w jednym posiłku owoców i produktów zwierzęcych, przynajmniej nie w każdym. Jeśli już to owoce zawierające enzymy proteolityczne jak ananas, kiwi, papaja. Owoce stosowałbym głównie jako przekąska między posiłkami, dodatek do owsianek, jakieś smoothie. • Łączenie oliwy z oliwek z olejek kokosowym też [...]
[...] mojej zyskuje powiedzmy 2 cm w miare czystego miesnia to dla mnie to sukces chcialbym cos wiecej powiedziec o swoich wynikach tzn przyrosty itd ale czesto lubie sie bawic (a jak zabawa to i alko a czasami jakas grudka co do badan po moim nastepnym cyklu zamierzam sobie zrobic wszystkie badania z tego co pamietam kiedys mialem problemy z mala [...]
[...] boli... wiesz, że dzwonią, ale nie wiesz w którym kościele prowadziłem kilkadziesiąt osób na siłowni , ludzi z różnym stopniem zaawansowania i wiem jedno, taka sylwetka jak Stathana wymaga kilku lat ostrych treningów, wyrzeczeń, trzymania mocno diety. osiągnąć tak za***isty jakościowo tonus mięśniowy jest strasznie trudno sam chudy cwiczysz [...]
Zgadzam się z Obli, dieta karmiących jest taka sama jak ciężarnych czyli jak dla sportowca - jak najwięcej wartości odżywczej tak żeby dostarczyć więcej składników odżywczych ale nie dużo więcej kalorii i tyle! A eliminuje się wtedy kiedy jest to konieczne. Znam dziewczynę, której przy pierwszej ciąży lekarz (jakiś niedouczony chyba)dał listę [...]
[...] znajomych, którzy robią postępy w rozciąganiu stosując całkiem różne metody, ale sumiennie trenując. Mizerykord 50 wymachów to całkiem sporo. Osobiście przerabiałem to jak trenowałem karate. Potem jest niesamowity luz w biodrach, ale wyczerpuje niesamowicie. Nie wiem jak wygląda aerobik sportowy, ale kopnięć tam sobie nie wyobrażam, więc [...]
Ale wydaje mi się,że lepiej założyć tak jak cała trójca każdy powinien zrozumieć w końcu za chorobę nikt nie może Dostaliście może już paczuszkę? ja jestem ciekawa,czy dzisiaj przyjdzie ooo wyprzedził mnie ja jeszcze nie mam,ale mogło przyjść do mamy do pracy,bo często wszystko tam przychodzi jak nikogo w domu nie ma Zmieniony przez - [...]
[...] na dlugie bomby z mostkami jesli oczywiscie BB to twoja pasja(o ile masz te 21 lat chociaz, wiesz ze nie bedziesz mial przerw dluzszych niz 1-3 tygodnie- takie przerwy co jakis czas powoduja ze wraca sie na silke z lepsza sila i przelamuje czesto bariery, bo nawet na soku mozna sie przetrenowac, ja np co 6-8 tygodni potrzebuje tygodnia przerwy [...]
Zmiana moda w Szatni
